进入高中后，我们不仅需要白天学习，而且晚上也不放松。 还需要更多的时间学习。 但是，我们也应该清楚，只有休息好了，我们才能学得更好。 我们确实需要在晚上学习，但是也应该确保有充足的睡眠。 那么高二晚上什么时候睡觉最好呢？
关于睡眠，，我们提倡早睡早起。 那么什么时候睡觉，什么时候起床是最好的呢？
以下是小编给的具体建议：
通常情况下，一个人睡7个小时就足够了，所以他的正常早起时间应该是早上4点至6点。 如果一个人必须睡8个小时，那么他的正常早起时间应该是5-7点。与此同时，我们正在准备阳气，或者当我们即将开始起床时，我们提倡早睡。 早起，但不是越早睡越好。 据说“春季不宜过早睡觉”，这意味着不要在晚上9点之前入睡。 为什么呢？因为春天的活力增强了，因此您不必太早上床睡觉，但最晚不能超过11点，以免影响您的健康。
