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黑豆可以补血！推荐菜谱：黑豆大枣粥

作者：86考网发布时间：2020-04-13 14:41:12

黑豆可以补血！推荐菜谱：黑豆大枣粥

黑豆不仅能让人头发变黑，还可以“生血”。对于吃黑豆，用来煲粥做早餐是最好不过的了！

推荐菜谱：黑豆大枣粥

一、准备食材：

黑豆30g、糯米30g、大枣50g、糖适量

二、做法步骤：

1、黑豆提前用水浸泡6小时以上；

2、红枣洗干净去核，糯米洗干净，与黑豆一起放入汤锅，，加入足量清水大火烧开后转小火煲1.5小时；

3、按照个人口味加入糖调味即可（最好可以不加）。

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