我们在日常生活中，很多人重视食疗和健康运动，很是少人去熟悉午睡情况。午睡不足会导致严重的后果，举例说头痛脑涨、心情不好、甚至导致身心形成各种各样病症;尤为是女生，午睡质量差是女生身心巨大的恶梦!
究竟怎么样改变睡眠质量这个问题应该得到各位足够的重视现在就由通立为大家介绍下面内容不健康的睡觉习性，女孩子就需要引起注意 哦！
千万别要戴假牙午睡个别牙缺失搞有活动假牙使用者，为避免假牙落掉掉入食管或气管，午睡时以不戴为好。做了全口假牙的人，在形成习性之 前，不能戴着假牙午睡，以加速习性过程。
使用习性后，，就应该在临睡觉前取下来假牙，将其浸泡在清洗液或冷水容器中，清早起床 后，再加进口腔中。不可以带gps手机午睡有的人想要为了通话便利，晚上午睡时将手机拿到枕头边。
手机在开启和使用的时候，将有数量极其大各不同波长和频率的电磁波释放出 来，形成叫做电子雾，危害人的神经系统及各器官成分的生理能力。
外国医生的调查还证明，手机辐射能导致细胞癌变。
