人一旦胃部出现问题,一般来说都很难根治,只能通过日常注意饮食来把胃养好。但是在这个美食泛滥的社会,就连中老年人也不一定能管得住嘴!所以大多数人明知道吃香喝辣对胃不好,也只能是“吃完再说”,宁愿到时候
胃不舒服了,再吃一段时间养胃的食物来把胃养好。今天小编要说的是
山药和南瓜能养胃吗?
山药和南瓜都是根茎类食物,富含碳水化合物,易消化易吸收(跟粥同理),对胃粘膜都有一定的保护作用。
需要注意的是,这类多糖食物在吃的时候一定要煮到完全软了再吃,并且要注意“有度”,不然吃多了不仅达不到养胃的效果,,还容易长胖(含糖量高)~